YOGA TEGEN BURNOUT - 40 minuten
Een kundalini yoga practice die jouw zenuwstelsel versterkt.

Gewoontes en verslavingen zijn te danken aan een verzwakt zenuwstelsel. Ook stress en burnout leiden tot een zwak zenuwstelsel, die dan weer leiden tot ongezonde gewoontes. Deze kriya focust op je navel/ center en zorgt ervoor dat je je zenuwstelsel gaat versterken en je terug meer energie krijgt.

KORTE INTELLIGENTIE MEDITATIE - 11 minuten
Deze meditatie werkt in op je brein, IQ en vergroot je bewustzijn.

Beoefen deze snelle en krachtige Intelligence Meditation uit de kundalini yoga!

Deze meditatie zorgt er niet enkel voor dat je brein optimaal gaat werken, maar wakkert ook je intuïtie aan en laat innerlijke opgeslagen boosheid verdwijnen. Kortom, een korte en krachtige meditatie die een groot effect heeft op verschillende vlakken.

MEDITATIE OM VERSLAVINGEN EN SLECHTE GEWOONTES TE DOORBREKEN - 5 minuten
Een snelle, krachtige en effectieve Kundalini meditatie.

Voor een blijvend en diepgaand effect, is het aangeraden om deze meditatie elke dag te beoefenen.
Zo creëer je een nieuw patroon en gewoonte. Start met 5 minuten per dag of bouw op tot 11 minuten voor ultieme game changer!
Ervaar reeds het verschil na 1 keer deze meditatie en laat het inwerken op jouw lichaam en zenuwstelsel.

WEES JE EIGEN HEALER - 7 minuten
Gebruik deze practice om jouw fysieke, emotionele of mentale heling te ondersteunen.

Maak verbinding met de kracht binnen in jezelf en wees je eigen healer. Iedereen heeft de tools om het zelfhelend vermogen in zijn of haar lichaam in te zetten voor het eigen helingsproces. Het enige wat je hoeft te doen, is er bewust contact mee maken.

"The moment you decide you decide you're sick of being sick, is the moment where your healing process truly begins"

WAKKER JE CREATIVITEIT AAN - 7 minuten
Dé ideale meditatie net voor een creatieve meeting; een brainstorm sessie, branding of problem-solving meeting of een strategische meeting over toekomstvisie van je bedrijf.

Deze meditatie geeft je een ruimere visie op zaken, brengt je opnieuw in contact met je creatieve brein, activeert het brein om nieuwe gebieden van het brein aan te spreken (verruimen) en brengt je zenuwstelsel in balans. Doe deze op je yogamat, aan je bureau of onderweg!

YIN YOGA BUNDEL - 4uur
Dompel je helemaal onder in deugddoende & herstellende yin yoga sessies.

1.Verlicht stress en rugpijn (5 minuten)
2.Zelfmassage & restorative yoga: 2 in 1 (15 minuten)
3.Korte yin heupopener release (20 minuten)
4.Herbron lichaam en geest (30 minuten)
5.Yin flow: hips don't lie (20 minuten)
6.Ontspannende avondflow voor mama's (& papa's) (20 minuten)
7.Yogatherapie voor schouders en nek (20 minuten)
8.Keer naar binnen met yin yoga (15 minuten)
9.Van je hoofd naar je hart (30 minuten)
10.Yin refresh voor sporters (30 minuten)
11.Yin Yoga voor rug en schouders (30 minuten)