Vinyasa Yoga

Zin in een work-out voor lichaam en geest?

In deze iets dynamischere vorm van yoga wisselen uitdagende kracht opbouwende poses af met rustigere houdingen en stretches door gebruik te maken van "vinyasas". We bewegen steeds traag en mindful, bouwen fysieke en mentale kracht op en creëren tegelijkertijd ontspanning in onze geest.

Yin Yoga

Yin Yoga is een yogavorm waarin houdingen lang worden aangehouden. Je spieren krijgen hierdoor een diepe stretch, waardoor je meer flexibiliteit opbouwt en ook inwerkt op je bindweefsel.
Je ervaart meer rust in je mind en leert niet alleen fysieke, maar ook mentale en emotionele spanning los te laten.
Deze yogavorm is ook ideaal voor de topsporter die blessures wil voorkomen. 

Kundalini Yoga

Kundalini yoga wordt ook wel eens de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
Het is een zeer efficiënte yogavorm, waarbij je door gebruik van ademhaling, yoga, meditatie en mantra's meer (levens)energie opwekt in jezelf.
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kan voelen.