Wilfrieda Paessens
Wilfrieda is een hatha, pralaya yoga en pranayama yoga teacher.
Toen ze in 2007 een hatha yoga sessie volgde bij een indische yogaleraar, startte haar dagelijkse yogabeoefening. Yoga werd een onmisbare tool met een leeg hoofd en innerlijke rust als resultaat.
Ze deed kennis op in verscheidene yogastijlen: hatha, yin yoga, sivananda, vinyasa krama, iyengar, ashtangha, dru-yoga, kundalini, ... Zo daagde ze telkens opnieuw haar eigen lichaam uit, maar merkte ze ook op dat ze ‘verkeerde’ houdingen in haar yoga meenam.
Met pralaya yoga zag zij daarvoor de juiste focus, een mooie aanvulling op hatha yoga.
Ze herinnerde zich vooral de sterk anatomische benadering om het lichaam te gaan herstellen en fysiek ’terug’ in balans te brengen. De basis richt zich op het versterken van verzwakte lichaamsdelen en het versoepelen van de te sterke delen.
Via het bindweefsel en de spieren de structuur terug uitbalanceren waardoor alles meer en beter gaat stromen in het lichaam.
Haar persoonlijke focus ligt erin om les te geven vanuit het hart, met als doel jullie helpen sterker te worden om zacht te kunnen zijn.
Wat ze tot nu toe al geleerd heeft uit haar eigen proces, deelt ze graag met jullie.