Glutenvrije havermoutkoekjes - een lekker en gezond tussendoortje
Jirka Van Goeye, kinesitherapeut & healthy food lover, deelt het recept voor deze gezonde en glutenvrije havermoutkoekjes.
Ideaal als tussendoortje.
INGREDIËNTEN:
20 g hazelnoten
2 bananen
100 g havermout
20 g gemalen kokos
30 g blond rozijnen
20 g margarine
WERKWIJZE
Verwarm de oven voor op 180°C.
Leg bakpapier op een bakplaat.
Hak de hazelnoten fijn in de keukenmachine, blender of met een mes.
Prak de bananen en meng ze ze met de noten, havermout, de kokosschilfers en de rozijnen.
Smelt de margarine en roer door het beslag.
Maak tien koekjes van het deeg en bak 15 minuten in de oven.
Laat ze afkoelen op een rooster.
Eet deze gezonde snack net voor een stevige online yogasessie of als afsluiter na een relaxerende meditatie- of healingsessie.
Ontdek hier al onze Kali Premium online sessies voor slechts 9,99€/maand, ga naar onze GRATIS online sessies of boek je les in Kali Studio te Temse (in’t echt).
Kies uit het ruime aanbod op www.kali.fit, een online & offline plek om authentiek te groeien, met praktische tools zoals yoga, meditatie en healing voor een gezond leven in balans.
